La fortaleza mental es uno de los requisitos más importantes y necesarios en toda actividad deportiva. Es fundamental trabajar en la preparación psicológica de todo deportista.
"EL CUERPO HACE LO QUE LA MENTE DICE"
La fortaleza mental se compone de:
- Autoestima "CADA UNO VALE POR LO QUE ES,NO POR LO QUE TIENE O LOGRA"
- Autoconfianza "UNO ES LO QUE CREE QUE ES"
- Tolerancia a la frustración "ME FALTÓ TIEMPO PARA APRENDER"
- Perseverancia
- Diversión "EL DEPORTISTA GANA PORQUE SE DIVIERTE"
- Manejo se la emociones "MOLESTARSE SACA DEL JUEGO AL ATLETA"
- Manejo de los pensamientos "LA MENTE PRECEDE A LA ACCIÓN"
Lo bueno de la fortaleza mental es que se puede trabajar y se puede mejorar así cómo se hace con la parte fisica.
"NADA HACE MÁS FELIZ A UN DEPORTISTA QUE PODER MEJORAR"
Que palabras más sabias, un beso guapa.
ResponderEliminarEstupendos consejos que creo no se aplican sólo al deporte, sino a otros muchos aspectos de la vida. La fortaleza crece en proporción a la carga. sigue trabajando que seguro conseguirás tus objetivos.
ResponderEliminarBesitos y feliz semana!!!!
Hola Teresa
ResponderEliminarMuy buena entrada, la fortaleza mental es fundamental en las carreras tan largas y duras de fondo.
Gracias por tu felicitación. No sé si iré a Murcia pues estoy preparándome para la media marathón de Málaga de abril, ya que es Campeonato Nacional de Veteranos.
Pero ya nos veremos en alguna carrera por la región de Murcia.